纯手法拍打减肥加盟
您当前的位置 : 首 页 > 新闻动态 > 行业新闻

联系我们Contact Us

优瘦乐

电 话:139-6970-0307

传 真:0532-89065257

网 址:www.youshoule.com

邮 箱:[email protected]

地 址:山东省青岛市即墨区

瘦下来全世界都是你的

2020-05-12

· 有一种肥胖,叫我觉得自己肥胖

· 减肥失败的错,意志力不背锅

· 切勿盲目节食减肥,让自己的健康买单

· 重新认识食物,做出合理选择

· 科学有效地提高基础代谢是关键

· 合理饮食搭配有氧运动以及力量训练,减肥事半功倍

· 尝试忽略体重这个数字,设定科学可行的减肥目标

我为什么会“胖胖的”?

瘦下来全世界都是你的

你的朋友圈有没有这样的人?明明瘦的皮包骨头,还在每天拼命减肥打卡晒体重。是的,有一种肥胖,叫我觉得自己肥胖。在这个以瘦为美的时代,胖了似乎就意味着不健康,没魅力,缺乏意志力。不可否认,随着饮食的多样化以及生活压力增加,世界上肥胖的人数和比例逐年升高。但是,人们似乎对肥胖存在着各种各样的误解。

通俗地讲,肥胖是由于我们吃的多,代谢的少造成的。很多人的生活困在一个节食运动---暴食懒惰的无限循环的魔咒中,体重忽高忽低,直到意志力全面崩溃,宣布减肥失败。在这条不归路中,我们都会问自己这些问题,我们为什么会肥胖?我们应该如何健康有效的减肥?

那么,肥胖的罪魁祸首是什么?

基因决定体重?

有些人一天吃五顿也不胖,而你可能“连喝水也胖”。吃货们不必自责,减肥失败不等于意志力太薄弱。科学家认为,肥胖由基因决定的比率为40%-70% 。其实我们每个人身体里面都有肥胖基因,基因无法改变,但表达可以选择。环境因素和生活压力能够激活肥胖基因的表达,而运动能够协助控制其表达。

基因既能影响我们吃多少,也能影响消耗多少。有的小伙伴可能要问了,难道我们生而肥胖吗?有没有其他的办法?不要担心,接下来中医减肥加盟小编将会带你了解其它可控因素。

荷尔蒙在作祟?

瘦下来全世界都是你的

人体内有两个重要的荷尔蒙:Ghrelin(胃饥饿素)和PYY(YY肽)。它们能够向大脑发号施令,使人产生饥饿或饱腹的感觉。正常情况下受这两个荷尔蒙的调节,我们在一天中会有规律的饥饿感,当我们摄入了食物,也会自然而然的感觉饱了,停止进食。然而,由于荷尔蒙调节失衡,肥胖患者很少会有饥饿感和饱腹感,一旦他们开始吃了,就很难停下来了。

减肥手术,又称胃切除术,是针对严重肥胖患者,以减肥为目的的一系列手术。这个手术的原理就在于缩小胃容量,减少肠道营养吸收,调节荷尔蒙水平。

肠道微生物影响体重?

不知道大家有没有听过减肥中的“黑科技”---粪便移植减肥?科学家试图通过把瘦人的粪便移植到胖人体内,从而治疗肥胖。

基因很重要,但是一对双胞胎的体重能够相差41公斤?是的,科学家通过对她们的粪便采样发现,双胞胎中较瘦的人体内肠道微生物种类较广泛,较胖的则种类相对单一 [2]。维持人体肠道微生物的多样性能够降低慢性疾病的患病率,如腹泻便秘,过敏风湿,糖尿病等 。

增加肠道微生物多样性的方法包括锻炼和饮食。增加“绿色清道夫”膳食纤维的摄入,如全麦谷物,水果蔬菜,豆类以及坚果类食物。另外,膳食纤维能够延缓淀粉等碳水化合物的吸收,故能起到降低餐后血糖的作用。


标签

最近浏览:

中医减肥加盟

扫一扫 关注我们

业务介绍
产品中心
联系我们

优瘦乐国际减肥连锁

手机:13969700307

网址:www.youshoule.com

邮箱:[email protected]

地址:山东省青岛市即墨区